午睡是缓解乏力的有效方法 

适当午睡可以—— 

缓解疲劳、提高工作效率 

减少焦虑、抑郁的发生 

改善注意力和记忆力 …… 

不过只有正确地午睡 

才有这些好处 

科学午睡讲究多 

快来看看 

你“睡”对了吗