6月21日，由省直机关工会工委主办，福建省图书馆、福建海峡企业管理服务有限公司承办的闽直工惠“送健康”系列讲座第三期在省图书馆举办，省直单位35名会员参加。

　　本期讲座以“‘吃对’不挨饿，健康自然瘦”为主题，福建省第二人民医院服务中心主任、资深临床营养师何丽云担任主讲。她结合典型案例给出实用建议：食材选择上，优先选新鲜天然、低加工食品，多摄入膳食纤维增强饱腹感；烹饪方式上，推荐蒸、煮、烧等健康做法，减少煎、炸等高油脂烹饪；饮食习惯上，做到定时定量、少食多餐，控制高糖食品摄入，避免夜间进食。

　　讲座让在场的会员们走出减重认知误区，掌握科学饮食方法，缓解了“减肥焦虑”，表示今后要将所学知识运用到日常生活中，以更健康的体魄和饱满的精神投入到工作中来。